1 / 3
2 / 3
3 / 3
(Fåtal platser) Start Gravidyoga torsdagar kl. 18.00-19.15 med Arjan Stenström
Hallandsgatan 38, 118 57 Södermalm
Gravidyoga – trygg träning för dig och din bebis
Vår gravidyoga är speciellt anpassad för den gravida kroppen och rekommenderas av barnmorskor och läkare. Med erfarna instruktörer får du stärka kroppen, mjuka upp spänningar, hitta lugn och förbereda dig inför förlossningen. Du kan börja när som helst under graviditeten och träna ända fram till ditt stora ögonblick. Missar du ett pass? Med vår ta-igen-funktion kan du enkelt boka om.
JUST NU! Gratis medlemskap i Makalösa Blivande Mammor hela hösten (ord. pris 495 kr/mån) när du bokar valfri kurs – med gravidyoga, pilates och meditationer som du kan göra när det passar dig och hur ofta du vill, hemma eller på jobbet.
Gör så här för att boka:✨
(Våra kurser är mycket efterfrågade och fylls snabbt – säkra din plats i tid!)
1. Välj startdatum i kalendern
Efter att du klickat på "Fortsätt" väljer du antal veckor du vill träna. Här kan du även lägga till tjänsten ”Ta igen”, som gör att du kan ta igen missade pass på en annan dag under kursperioden för extra flexibilitet. 3. Betala
Slutför betalningen via Klarna – med kort, Swish, faktura eller delbetalning. Kvitto för friskvård kommer direkt i mailen. Priser: 12 veckor: 2 995 kr
10 veckor: 2 695 kr
8 veckor: 2 395 kr
6 veckor: 1 895 kr
5 veckor: 1 695 kr
4 veckor: 1 450 kr
Prova på (1 gång): 295 kr --- Gravidyoga är en av de mest skonsamma och stärkande träningsformerna under graviditeten.
Genom mjuka rörelser, medveten andning och avslappning får du en stund där du både stärker kroppen och ger sinnet möjlighet att vila. Träningen är varsamt anpassad för den gravida kroppen och hjälper dig att lindra vanliga besvär, samtidigt som du bygger upp ett inre lugn och trygghet inför förlossningen. I passen får du möjlighet att:
- Mobil: Klicka på rosa knappen "Visa datum" Välj sedan datum → Fortsätt.
- Dator: Klicka på önskat datum i kalendern → "Boka nu" → Fortsätt. (Är datumet grått så är kursen fullbokad. För senare datum klicka på "Bli meddelad" under kalandern.)
Efter att du klickat på "Fortsätt" väljer du antal veckor du vill träna. Här kan du även lägga till tjänsten ”Ta igen”, som gör att du kan ta igen missade pass på en annan dag under kursperioden för extra flexibilitet. 3. Betala
Slutför betalningen via Klarna – med kort, Swish, faktura eller delbetalning. Kvitto för friskvård kommer direkt i mailen. Priser: 12 veckor: 2 995 kr
10 veckor: 2 695 kr
8 veckor: 2 395 kr
6 veckor: 1 895 kr
5 veckor: 1 695 kr
4 veckor: 1 450 kr
Prova på (1 gång): 295 kr --- Gravidyoga är en av de mest skonsamma och stärkande träningsformerna under graviditeten.
Genom mjuka rörelser, medveten andning och avslappning får du en stund där du både stärker kroppen och ger sinnet möjlighet att vila. Träningen är varsamt anpassad för den gravida kroppen och hjälper dig att lindra vanliga besvär, samtidigt som du bygger upp ett inre lugn och trygghet inför förlossningen. I passen får du möjlighet att:
- Släppa på stress och spänningar och hitta mer energi i vardagen.
- Mjuka upp kroppen och lindra graviditetsrelaterade besvär som ryggont, svullnad och sömnsvårigheter.
- Fördjupa kontakten med din andning – ett värdefullt verktyg både under graviditeten och i förlossningsarbetet.
- Skapa en starkare närvaro och kontakt med barnet i magen.
- Ge dig själv en stund av stillhet och återhämtning, mitt i allt som händer runt omkring.
Praktisk information
Grattis till din graviditet!
Härligt att du är här. Vi ser fram emot att möta dig och ge dig stärkande och trygg träning under den här viktiga tiden. Adress:
Du behöver två koder för att komma in. Den ena: 2587# går till entréporten. Du trycker in koden på dosan på höger sida om dörren. Kom ihåg att avsluta med #. Väl inne, gå rakt fram och sen till vänster så ser du en dörr som det står Ryggrörelsen på. Tryck lätt på den svarta ytan ovanför handtaget för att ”väcka” nummerdisplayen så att den lyser upp. Slå sedan in koden 122333# och vips så är du inne i väntrummet till ditt pass. Ta med:
Med vår “Ta igen”-tjänst kan du ta igen missade pass inom din kursperiod.
Det här ger dig friheten att anpassa din träning efter vardagen – utan stress. Vår gåva till dig – Makalösa Blivande Mammor
När du bokar kurs får du även gratis tillgång till vår digitala plattform – ett tryggt stöd under hela din graviditet (värde 495 kr/mån).
👉http://egentidgratis.online Välkommen!
Vi ser verkligen fram emot att träna med dig och stötta dig på denna fantastiska resa.
Har du frågor eller funderingar är du alltid välkommen att höra av dig! Med värme,
Lisa Henriksson
VD,egentid.se
Härligt att du är här. Vi ser fram emot att möta dig och ge dig stärkande och trygg träning under den här viktiga tiden. Adress:
Du behöver två koder för att komma in. Den ena: 2587# går till entréporten. Du trycker in koden på dosan på höger sida om dörren. Kom ihåg att avsluta med #. Väl inne, gå rakt fram och sen till vänster så ser du en dörr som det står Ryggrörelsen på. Tryck lätt på den svarta ytan ovanför handtaget för att ”väcka” nummerdisplayen så att den lyser upp. Slå sedan in koden 122333# och vips så är du inne i väntrummet till ditt pass. Ta med:
- Bekväma träningskläder (barfota eller i strumpor går fint – inga skor behövs).
- Yogamattor finns på plats.
Med vår “Ta igen”-tjänst kan du ta igen missade pass inom din kursperiod.
- Boka av och boka på pass själv – fram till 24 timmar innan start.
Det här ger dig friheten att anpassa din träning efter vardagen – utan stress. Vår gåva till dig – Makalösa Blivande Mammor
När du bokar kurs får du även gratis tillgång till vår digitala plattform – ett tryggt stöd under hela din graviditet (värde 495 kr/mån).
👉http://egentidgratis.online Välkommen!
Vi ser verkligen fram emot att träna med dig och stötta dig på denna fantastiska resa.
Har du frågor eller funderingar är du alltid välkommen att höra av dig! Med värme,
Lisa Henriksson
VD,egentid.se
Nästa tillgängliga datum
Sep 18 6:00 PM-7:15 PM
(Fåtal platser) Start Gravidyoga torsdagar kl. 18.00-19.15 med Arjan StenströmHallandsgatan 38, SödermalmSep 25 6:00 PM-7:15 PM
(Fåtal platser) Start Gravidyoga torsdagar kl. 18.00-19.15 med Arjan StenströmHallandsgatan 38, SödermalmOct 2 6:00 PM-7:15 PM
(Fåtal platser) Start Gravidyoga torsdagar kl. 18.00-19.15 med Arjan StenströmHallandsgatan 38, SödermalmOct 9 6:00 PM-7:15 PM
(Fåtal platser) Start Gravidyoga torsdagar kl. 18.00-19.15 med Arjan StenströmHallandsgatan 38, SödermalmKöp ett presentkortGe någon du bryr dig om en upplevelse de aldrig kommer att glömma.
Om Egen tid
Egen tid – För en tryggare gravidresa
Omtänksam träning anpassad för dig och din gravida kropp.
Att vänta barn är en livsförändrande resa – och du förtjänar att känna dig stark, trygg och sedd hela vägen. På Egen tid har vi i över 20 år hjälpt gravida att stärka kroppen, bygga upp inre lugn och känna sig mer förberedda – både fysiskt och mentalt.
Vi är Sveriges enda träningscenter som enbart fokuserar på gravida, och det gör oss till specialister. Vår träning är helt och hållet anpassad för den gravida kroppen – och rekommenderas av barnmorskor och läkare.
Sedan starten 2005 har vi stöttat över 9000 gravida kvinnor, och vi får ständigt fantastiska omdömen för vår kunskap, trygghet och bemötande (läs gärna våra recensioner på Reco!). När du väljer Egen tid får du mer än träning – du får en genomtänkt helhetsupplevelse som hjälper dig att känna dig stark, balanserad och trygg i dig själv.
Vi finns centralt i Stockholm – på Södermalm, vid Hornstull, Mariatorget, i Gamla Stan samt i Hammarby Sjöstad – samt online för dig som vill träna hemifrån. Varmt välkommen!
Sedan starten 2005 har vi stöttat över 9000 gravida kvinnor, och vi får ständigt fantastiska omdömen för vår kunskap, trygghet och bemötande (läs gärna våra recensioner på Reco!). När du väljer Egen tid får du mer än träning – du får en genomtänkt helhetsupplevelse som hjälper dig att känna dig stark, balanserad och trygg i dig själv.
Vi finns centralt i Stockholm – på Södermalm, vid Hornstull, Mariatorget, i Gamla Stan samt i Hammarby Sjöstad – samt online för dig som vill träna hemifrån. Varmt välkommen!